5 Cara Mudah Atasi Asam Lambung Naik. Nomor 3 Gampang Bangeett!!

Nah Jika Anda pengen tau informasi lebih lengkapnya, akun instagram resmi di @Jenanggemiherbal atau bisa juga langsung hubungi Customer Service nya dengan KLIK DISNI

4. Jaga Pola Pikir dan Hindari Stress

Pikiran memang bisa menjadi penyebab penyakit datang. Apalagi jika pikiran Anda sering dipenuhi stress. Menurut sebuah penelitian, stress yang berkepanjangan bisa menyebabkan peningkatan asam lambung juga lho.

Jadi, jika Anda ingin menjaga kesehatan diri, mulailah menjaga pola pikir dengan sering berpikir positif dan hindari stress yaa. Jika ingin tips biar selalu bisa berpikir positif, Anda bisa membaca artikel ini

5. Jangan Begadang

Ingat pesan Bang Haji Rhoma Irama "Begadang jangan begadang, bila tiada artinya". Padahal mungkin Anda sering begadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau sekedar menonton tv.  

Namun, Anda perlu tahu kalau sering begadang juga bisa jadi penyebab asam lambung naik. Kenapa? Karena dengan begadang, tanpa sadar Anda akan mengkonsumsi cemilan yang memaksa lambung Anda untuk terus bekerja tanpa adanya jeda istirahat. Dengan menumpuknya makanan dalam lambung, bisa memicu produksi asam lambung yang berlebihan dan membuatnya naik hingga kerongkongan. 

Agar hal ini tidak terjadi, Anda sebaiknya tidur sebelum jam sebelas agar waktu tidur tercukupi. Selain itu, posisikanlah badan bagian atas Anda lebih tinggi atau juga bisa tidur dengan miring ke kiri. Dengan begini, Asam lambung tidak akan naik ke kerongkongan.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat yaaa :)

Yukk Semangattt sembuhhh!!!