Namun, mereka telah dikaitkan dengan efek samping yang merugikan, termasuk mual, muntah, diare, dan sakit perut .
Melebihi 40 mg zinc unsur per hari dapat menyebabkan gejala seperti flu, seperti demam, batuk, sakit kepala, dan kelelahan ,juga dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menyerap tembaga, yang berpotensi menyebabkan kekurangan mineral utama ini seiring waktu
Selain itu, suplemen Zink (seng) telah terbukti mengganggu penyerapan antibiotik tertentu, mengurangi efektivitasnya jika dikonsumsi secara bersamaan
Untuk mengurangi risiko efek samping, patuhi dosis yang disarankan dan hindari melebihi batas atas yang dapat ditoleransi 40 mg per hari - kecuali di bawah pengawasan medis.
Jika Anda mengalami efek samping negatif setelah mengonsumsi suplemen seng, kurangi dosis dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda jika gejalanya menetap. dapat menjadi cara yang aman dan efektif untuk meningkatkan asupan seng dan meningkatkan beberapa aspek kesehatan Anda.
Namun, mereka telah dikaitkan dengan efek samping yang merugikan, termasuk mual, muntah, diare, dan sakit perut .
Melebihi 40 mg zinc unsur per hari dapat menyebabkan gejala seperti flu, seperti demam, batuk, sakit kepala, dan kelelahan .
Seng juga dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menyerap tembaga, yang berpotensi menyebabkan kekurangan mineral utama ini seiring waktu .
Selain itu, suplemen Zink (seng) telah terbukti mengganggu penyerapan antibiotik tertentu, mengurangi efektivitasnya jika dikonsumsi secara bersamaan.
Untuk mengurangi risiko efek samping, patuhi dosis yang disarankan dan hindari melebihi batas atas yang dapat ditoleransi 40 mg per hari - kecuali di bawah pengawasan medis.
Jika Anda mengalami efek samping negatif setelah mengonsumsi suplemen Zink (seng), kurangi dosis dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda jika gejalanya menetap.
Baca Juga: Magnesium dan Zinc, 2 Zat Efektif yang Dapat Menyembuhkan Penyakit
