Manfaat Mengkonsumsi Zink (Seng)
Zink (seng) adalah mikronutrien penting yang sangat penting untuk hampir setiap aspek kesehatan Anda.
Ini adalah yang kedua setelah zat besi sebagai trace mineral paling melimpah di tubuh Anda.Tersedia dalam berbagai bentuk, suplemen Zink (seng) sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Penelitian menunjukkan bahwa mineral ini dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, menstabilkan kadar gula darah, dan membantu menjaga kulit, mata, dan jantung Anda sehat.
Artikel ini mengulas jenis, manfaat, rekomendasi dosis, dan potensi efek samping dari suplemen Zink (seng).
Jenis Suplemen Seng
Saat memilih suplemen seng, Anda mungkin akan memperhatikan bahwa ada banyak jenis yang tersedia. Berbagai bentuk seng ini berdampak pada kesehatan dengan cara yang berbeda. Berikut beberapa yang mungkin Anda temukan di pasar:
- Zink (Seng) glukonat: Sebagai salah satu bentuk seng bebas yang paling umum, seng glukonat sering digunakan dalam pengobatan dingin, seperti tablet hisap dan semprotan hidung .
- Zink (Seng) asetat: Seperti seng glukonat, seng asetat sering ditambahkan ke tablet hisap dingin untuk mengurangi gejala dan mempercepat laju pemulihan.
- Zink (Seng) sulfat: Selain membantu mencegah kekurangan seng, seng sulfat telah terbukti mengurangi keparahan jerawat .
- Zink (Seng) picolinate: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh Anda dapat menyerap bentuk ini lebih baik daripada jenis seng lainnya, termasuk seng glukonat dan seng sitrat .
Karena merupakan salah satu bentuk seng yang paling banyak tersedia dan hemat biaya, seng glukonat dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu meningkatkan asupan Anda tanpa menghilangkan cadangan yang telah ada ditubuh Anda.
Manfaat Potensial
Zink (Seng) sangat penting untuk banyak aspek kesehatan dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat.Dapat Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh.
Banyak obat-obatan yang dijual bebas dan obat-obatan alami mengandung Zink (seng) karena kemampuannya untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melawan peradangan.
Satu ulasan dari 18 studi yang mengevaluasi efek seng pada penderita penyakit pilek, menunjukkan bahwa mengambil seng dalam 24 jam pertama gejala mengurangi durasi gejala dengan rata-rata sekitar satu hari.
Zink (Seng) juga dapat bertindak sebagai antioksidan, membantu mengurangi peradangan dan melindungi terhadap kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes
