Dan juga Anemia adalah penyakit darah yang sering ditemukan. Beberapa anemia memiliki penyakit dasarnya. Anemia bisa diklasifikasikan berdasarkan bentuk atau morfologi sel darah merah, etiologi yang mendasari, dan penampakan klinis.Â
Penyebab anemia yang paling sering adalah perdarahan yang berlebihan, rusaknya sel darah merah secara berlebihan hemolisis atau kekurangan pembentukan sel darah merah ( hematopoiesis yang tidak efektif). Seorang pasien dikatakan anemia bila konsentrasi hemoglobin (Hb) nya kurang dari 13,5 g/dL atau hematokrit (Hct) kurang dari 41% pada laki-laki, dan konsentrasi Hb kurang dari 11,5 g/dL atau Hct kurang dari 36% pada perempuan.
Selain itu juga bahwa dengan terus bekerja, kita mengalami yang namanya kelelahan. Dari kelelahan itu tubuh kita juga merasakan kelelahan. Orang yang terus bekerja biasanya peredaran darahnya kurang lancar dan kadang terlalu tegang hingga  membuat sirkulasi darah tidak lancar. Nah sel sel darah seperti leukosit, eritrosit dan juga trombosit mengalami kelelahan. Bisa pecah jika terlalu lelah dan perlu adanya regenerasi eritrosit. Maka jagalah tubuhmu dengan baik jangan dengan sibuk kamu merusak tubuhmu sendiri.
Maka tubuh ini perlu dijaga agar tidak kelelahan, saya punya beberapa tips menjaga tubuh agar tidak kelelahan.
1.Cukup minum untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh karena dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan.
2.Batasi konsumsi makanan yang diproses atau olahan seperti burger, makanan dalam kemasan, permen. Makanan-makanan ini mengandung pengawet dan garam yang membuat tubuh bekerja lebih lambat.
3.Pilih makanan segar yang mengandung lebih banyak nutrisi. Ini dapat dilakukan misalnya dengan mengonsumsi buah yang sesuai musimnya, sehingga buah matang dengan alami.
4.Kacang-kacangan menyediakan energi untuk mengurangi kelelahan.
5.Makan lebih sering dalam porsi kecil dapat menstabilkan kadar gula darah. Ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi camilan sehat tiap 3 -- 4 jam sekali.
6.Pilih karbohidrat kompleks untuk mencegah peningkatan dan penurunan kadar gula darah dalam waktu singkat.
7.Hindari konsumsi minuman keras. Meski mengonsumsi minuman keras dapat membuat kita tidur lebih nyenyak, ternyata mengonsumsi alkohol dapat membuat tidur Kita kurang nyenyak. Tetapi keesokan harinya Kita akan merasa lebih lelah dibanding sebelumnya.
