Manfaat dari Berjalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

Berjalan kakilah dengan tahapan tertentu mulai dari 5 menit, 10 menit dan seterusnya sesuai kemampuan Anda. Rasakan perubahan yang terjadi pada fisik dan mental Anda".

Jalan kaki adalah gerakan standar manusia, dua kaki sempurna yang kita ini adalah anugerah ALLAH Subhanahu Wa Ta'ala yang memang difungsikan untuk berjalan (bukan terbang, karena terbang adalah gerakan standar hewan lain seperti burung, kupu-kupu, lebah dan lainnya).

Bagi sebagian orang di masa sekarang khususnya di Indonesia malah merasa malu kalau berjalan kaki karena dianggap miskin, rendah dan bahkan hina. Jadi, Anda tak perlu jauh memikirkan hal seperti itu. Tak perlu malu. Kalau ada rasa malu untuk berjalan kaki, itu hal yang keliru. Keliru yang kebablasan. Malu bukan pada tempatnya. Melakukan kejahatan itu baru hal memalukan.

Jika ada orang lain melihat Anda berjalan kaki dan berkomentar negatif, jangan pedulikan. Tetaplah berjalan dan senyum. Bilang saja bahwa Anda sedang berolahraga. Karena tujuan utama Anda berjalan kaki adalah untuk kesehatan. Walaupun orang lain berpandangan berbeda bahwa berjalan kaki itu bikin capek, berkeringat dan lama. Itu pun tak perlu Anda permasalahkan karena kembali lagi pada tujuan utama Anda berjalan kaki yaitu agar tubuh, mental dan lingkungan jadi sehat.

Semoga informasi ini bisa membuka kembali tabir yang selama ini tertutup akibat dari adanya liberalisasi kendaraan bermotor di negara kita dan membawa perubahan baik menuju pola hidup sehat dan aktif dengan budaya jalan kaki.

Berjalan kaki? Mulailah dari diri sendiri! Mulailah dari 5 menit! dan mulailah sekarang juga! Ayo semangat berjalan kaki!