Hal ini bertujuan untuk memutus kebiasaan dan merupakan faktor penting keberhasilan memprogram ulang pikiran bawah sadar kita. Misalkan jika kita ingin menghilangkan kebiasaan membuka handphone saat bangun tidur maka sebelum tidur lebih baik matikan handphone dan letakkan jauh dari tempat tidur kita.
Pikiran bawah sadar secara perlahan tapi pasti akan membuang hal-hal yang berseberangan dengan keinginan kita.
Cara ini akan memberikan respon dan mempengaruhi pikiran bawah sadar kita sesuai dengan apa yang kita inginkan saat itu.Â
5. Memilih Waktu yang Tepat
Waktu yang tepat untuk visualisasi dan afirmasi adalah saat diri kita tengah berada dalam fase setengah bangun (half awake) pada pagi hari dan setengah mengantuk (half asleep) saat gelombang otak dalam keadaan alpha (8hz-14hz) atau  tetha (4hz-8hz). Disinilah merupakan waktu yang paling tepat untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar karena lebih mudah dalam menyerap sugesti yang diberikan.
Selain itu pada waktu-waktu tersebut, seseorang akan menjadi lebih meditatif sehingga pikiran hening dan intuisi pun lebih mudah muncul. Saat malam hari hingga pagi buta atau di tiga perempat malam dimana otak mulai memproduksi hormon melatonin saat itulah gerbang alam bawah sadar terbuka lebar untuk menyerap informasi.Â
****
Poin-poin tersebut diatas telah saya praktekkan untuk merubah keyakinan dan kebiasaan demi mewujudkan keinginan saya. Lakukan rutin minimal 30 hari berturut-turut tanpa terputus. Maka ia akan terserap ke dalam alam bawah sadar menjadi suatu keyakinan dan identitas baru dalam diri, yang kemudian membentuk aksi dan reaksi dalam mewujudkan tujuan atau keyakinan yang kita ingin wujudkan dalam hidup.
Kita sendirilah yang akan mengambil kendali atas pikiran kita. Menjadi pemenang atas kendali siapapun dan mampu menciptakan kehidupan sesuai harapan dan realitas yang kita inginkan.
Referensi:
Dispenza, Dr.Joe. 2021. Becoming Supernatural: Menciptakan Keajaiban Dalam Hidup Keseharian. JavanicaÂ
https://arootah.com/blog/health-and-wellbeing/wellness/reprogram-your-subconscious-mind/
