Mohon tunggu...
Andri Mastiyanto
Andri Mastiyanto Mohon Tunggu... Tenaga Kesehatan - Penyuluh Kesehatan

Kompasianer Of the Year 2022, 105 x Prestasi Digital Competition (70 writing competition, 25 Instagram Competition, 9 Twitter Competition, 1 Short Video Competition), Blogger terpilih Writingthon 2020, Best Story Telling Danone Blogger Academy 2, Best Member Backpacker Jakarta 2014, ASN, Email : mastiyan@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Menguak Hidrasi Sehat di Bulan Ramadhan

16 April 2023   07:30 Diperbarui: 17 April 2023   14:23 508
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Menguak Hidrasi Sehat di Bulan Ramadhan I Sumber : Desain by Andri M

Dr. H. Muhammad Aqil Irham., Kepala Badan Penyelenggara Jaminan  Produk Halal menekankan hal ini bahwa Ramadhan merupakan momentum yang baik untuk  memulai gaya hidup sehat dan halal.

Halal berasal dari bahasa Arab yang memiliki pengertian disahkan, diizinkan, dan di bolehkan. Selain halal, pangan juga harus memiliki pengaruh yang baik untuk kesehatan (Thayyib).

Bapak M.Aqail menekankan bahwa umat muslim harus memperhatikan asupan gizi harian  dan juga harus peduli akan keamanan maupun kehalalan produk yang kita konsumsi. 

Lifestyle yang umat muslim terapkan dalam hidup, juga wajib menerapkan prinsip halal tanpa meninggalkan perkembangan kehidupan saat ini. Diharapkan pada praktiknya konsumsi makanan halal dapat memberikan  manfaat besar bagi kualitas hidup. 

Dr. dr. Ray  Wagiu Basrowi, MKK., Medical Science Director Danone Indonesia I Sumber Foto : Danone Indonesia
Dr. dr. Ray  Wagiu Basrowi, MKK., Medical Science Director Danone Indonesia I Sumber Foto : Danone Indonesia

Setiap manusia satu dengan lainnya saat memenuhi kebutuhan dan asupan gizi tentu berbeda beda, hal ini disampaikan oleh Dr. dr. Ray  Wagiu Basrowi, MKK., Medical Science Director Danone Indonesia. 

Masyarakat dianjurkan oleh dr.Ray saat memenuhi hidrasi dan makanan bergizi untuk memperhatikan berbagai faktor baik dari jenis kelamin, tinggi badan, usia, aktifitas fisik, kondisi kesehatan dan faktor-faktor lainnya.

Ada yang terungkap menyangkut pengetahuan dari sisi medis dari keteranagan dr.Ray, bahwa akan terjadi perubahan pola makan pada saat berpuasa di Bulan Ramadhan dan hari raya Idul Fitri yang dapat mendorong tubuh melakukan penyesuaian.

Nah, untuk itu para orang tua perlu memperhatikan kebutuhan gizi setiap anaknya dengan memberikan komposisi nutrisi yang seimbang dan sehat.

Hal tersebut bisa dimulai dengan konsumsi protein hewani dan karbohidrat, serat dan mineral, dan mencukupi asupan vitamin. Yang jangan dilupakan juga melakukan aktivitas fisik yang ringan untuk menjaga tubuh tetap fit.

dr. Tria Rosemiarti, Dipl in Nutrition, Hydration  Science Consultant Danone-AQUA I Sumber Foto : Danone Indonesia
dr. Tria Rosemiarti, Dipl in Nutrition, Hydration  Science Consultant Danone-AQUA I Sumber Foto : Danone Indonesia
Setali tiga uang membahas kecukupan hidrasi pada bulan ramadhan, dr. Tria Rosemiarti, Dipl in Nutrition, Hydration  Science Consultant Danone-AQUA menyampaikan bahwa kita semua dapat menggunakan pola 2-4-2 pada saat berpuasa. Dirinya mencontohkan dengan 2 gelas pada berbuka, 4 gelas pada malam hari dan 2 gelas pada saat sahur.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun