Cerita Soraya Larasati dalam Terapkan Gizi Seimbang pada Anak Selama di Rumah Saja

Deskripsi : dr.Juwalita Surapsari, M.Gz, Sp.GK menjelaskan Ibu memiliki peran penting dalam tumbuh kembang anak I Sumber Foto: dokpri

Menurut dr.Juwalita Surapsari, M.Gz, Sp.GK, ibu memiliki peran penting dalam pemenuhan nutrisi bagi anak-anak dirumah. Kebutuhan nutrisi anak lebih besar dibandingkan orang dewasa, karena adanya aspek tumbuh kembang. Jika gizi seimbang tidak terpenuhi akan mempengaruhi tumbuh kumbang anak.

Lanjutnya, gizi seimbang dapat dicapai apabila makanan yang dikonsumsi dalam jumlah cukup, berkualitas baik, dan beragam jenisnya untuk memenuhi berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. 

Pedoman gizi seimbang sesuai dengan panduan "Isi Piringku" yang dapat mendukung pertumbuhan anak yang optimal, yakni dengan pastikan sebanyak 12 hingga 15 persen dari porsi makanan hariannya merupakan sumber protein. Protein berguna untuk membantu pertumbuhan, pemeliharaan dan perbaikan tubuh anak. 

Putu Andani, M.Psi (Psikolog Anak dari Tiga Generasi) tiga uang dengan Soraya larasati, memaparkan bahwa tanpa disadari, kondisi psikis orang tua dan anak saling berkaitan. 

Pengalamannya sebagai Psikolog Anak melihat stres berkepanjangan yang tidak diolah dengan baik dapat memengaruhi makan anak di rumah. Padahal asupan nutrisi yang sehat dan seimbang adalah sumber pertahanan imun dimasa pandemi Covid-19. 

Deskripsi : Putu Andani, M.Psi (Psikolog Anak dari Tiga Generasi) mengajak orang tua melibatkan anak dalam proses menyajikan makanan I Sumber Foto: dokpri

Psikolog Anak ini memberi pesan agar orang tua perlu memantau mood anak dengan baik di samping mengelola stresnya sendiri. Salah satu cara mengatasi rasa bosan anak adalah dengan mencoba keterampilan atau pengalaman baru dengan interaksi yang menyenangkan bersama anggota keluarga. 

Ia menyarankan melibatkan anak dalam menyiapkan menu gizi seimbang di meja makan sesuai dengan usia dan kemampuan anak. Bisa jadi ini akan menjadi alternatif kegiatan menyenangkan yang juga edukatif.

Deskripsi : Arif Mujahidin, Coorporate Communication Director Danone Indonesia mengajak setiap orang tua beradaptasi kebiasaan baru dimasa Pandemi Covid-19 I Sumber Foto: dokpri

Pihak Danone Indonesia yang diwakili oleh Arif Mujahidin, Coorporate Communication Director Danone Indonesia menyampaikan "Kita harus mampu beradaptasi kebiasaan baru dimasa pandemi Covid-19 terutama bagi Ibu-Ibu. Karena dalam setahun ada 4 juta anak yang lahir. Untuk itu melalui kegiatan Bicara Gizi yang diselenggarakan secara virtual ini, kami berharap dapat mengedukasi para orang tua tentang pemenuhan gizi seimbang pada anak dengan mengatur pola makan, pemberian nutrisi yang cukup, dan olahraga yang rutin" 

----

Salam hangat Blogger Udik dari Cikeas - Andri Mastiyanto

Instagram I Twitter I web I Email: mastiyan@gmail.com