Nah jangan pula melakukan body shamming kepada ibu hamil. Mungkin itu sebuah candaan tetapi bagi Ibu dengan kehamilan risiko tinggi dapat mengganggu jiwa nya. Ibu hamil rentan sensitif perasaannya.
Untuk itu dibutuhkan cara penanggulangan stres yang tepat melalui dukungan support system yang dapat membantu ibu mengelola tekanan secara sehat dari orang-orang disekitarnya. Bila suami diminta mengelus perut Ibu yang sedang hamil, lakukan saja bila itu meningkatkan mood nya.
Dimulai dari diri sendiri, Ibu bisa mengenali mana masalah yang sumbernya ada di dalam kendali dan mana yang tidak. Apabila masalah tersebut berada di dalam kendalinya, ibu dapat melakukan strategi problem focus, yaitu fokus pada penyelesaian masalah dan pencarian jalan keluar seperti menghindari makanan yang bisa semakin membahayakan kehamilan risiko tinggi.
Sedangkan untuk masalah yang ada di luar kendali, strategi emotional focus dapat diterapkan, dimana ibu akan mengelola emosi seperti mencari distraksi dan membuka diri ke orang lain.
----------------------------------------------------
Salam hangat Blogger Udik dari Cikeas - Andri Mastiyanto
Instagram I Twitter I Kompasiana I Email : mastiyan@gmail.com
