Atur stres kamu dengan baik seperti tidak melakukan hal-hal yang membuat kamu depresi atau jika stress terjadi kamu bisa melakukan meditasi, berdoa, yoga dan berolahraga. Jauhi menghilangkan stres dengan alkohol, obat-obatan dan seks bebas.
3. Miliki lingkungan sosial yang baik dan sehat
Pastikan kamu memiliki kehidupan sosial yang sehat seperti teman yang tidak toksik, tempat kerja atau sekolah yang dikelilingi orang-orang baik, dan tetangga yang hangat. Lakukan juga kegiatan sosial seperti berkumpul dengan teman se-hobi, kerja bakti, dan ikut kegiatan keagamaan.
4. Kembangkan dirimu dan jangan takut belajar
Kamu juga harus mengembangkan dirimu seperti mengembangkan keterampilan, hobi, dan juga minat yang kamu sukai. Jangan takut untuk belajar dari kesalahan kamu karena itu akan membuat dirimu tumbuh.
5. Jangan ragu untuk meminta bantuan
Kesejanteraan psikologis memang bukan perkara gampang untuk dibina menjadi lebih baik.Dan jika kamu merasa punya masalah akan kesejahteraan psikologis kamu yang tak kunjung membaik, kamu dapat meminta bantuan konselor atau psikolog.Â
Jangan takut untuk meminta bantuan pokoknya, semangat!
Nah itu tadi beberapa tips yang dapat kamu terapkan agar psychological well-being kamu dapat terjaga dengan baik. Semakin baiknya kesejahteraan psikologis maka semakin baik juga kita menerima kebahagiaan bahkan juga kesedihan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
