Mohon tunggu...
Rahmad Alam
Rahmad Alam Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa psikologi UST, suka menulis dan rebahan.

Seorang mahasiswa fakultas psikologi universitas sarjanawiyata tamansiswa yogyakarta yang punya prinsip bahwa pemikiran harus disebarkan kepada orang lain dan tidak boleh disimpan sendiri walaupun pemikiran itu goblok dan naif sekalipun.

Selanjutnya

Tutup

Humaniora Pilihan

Kebahagiaan dan Psychological Well-Being, Apa Bedanya?

26 Maret 2023   18:28 Diperbarui: 26 Maret 2023   18:36 1345
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesedihan juga ada dalam dinamika emosi selain kebahagiaan. Ilustrasi. Sumber: pixabay.com 

Seperti kita ketahui kebahagiaan itu adalah suatu emosi dan jika melihat dinamika emosi kita bakal merasa sedih dan marah, bukan hanya kebahagiaan semata. 

Semua itu bergulir satu sama lain dan saling mempengaruhi sehingga jika kita hanya menginginkan bahagia terus maka suatu saat kita tidak akan siap akan kesedihan dan juga ketidakbahagiaan lainnya.

Ketidakbahagiaan juga adalah alasan kita menerima kebahagiaan seperti mata koin yang tidak bisa dipisahkan satu sama lain. Jadi jika tujuan kita hanya pada bahagia saja maka kita hanya mengundi tujuan kita pada dinamika emosi yang terus berputar tak tentu arah.

Kesedihan juga ada dalam dinamika emosi selain kebahagiaan. Ilustrasi. Sumber: pixabay.com 
Kesedihan juga ada dalam dinamika emosi selain kebahagiaan. Ilustrasi. Sumber: pixabay.com 

Hidup kita memiliki tujuan lebih besar daripada hanya pada dimanika emosi yang kadang naik-turun tergantung nasib yang kita terima. 

Ada yang lebih baik dari kebahagiaan dan lebih bisa kita rawat dan jaga agar kita menjadi peribadi lebih baik, dan yak seperti dugaan anda jawabanya tentu Psychological Well-Being.

Cara Merawat Psychological Well-Being Dengan Baik

Diatas kebahagiaan yang sementara itu ada psychological well-being yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan bahkan juga emosi seperti kebahagiaan. Lalu bagaimana kita merawat kesejahteraan psikologis kita?, berikut beberapa tipsnya:

1. Menjaga kesehatan jasmani

Walaupun psychological well-being masuk ranah psikologis, mengatur kesehatan jasmani juga penting bagi kesejahteraan psikologis. Pastikan kamu istirahat yang cukup, olahraga yang teratur, jaga pola makan dan rutin cek kesehatan.

2. Mengelola stres dengan baik

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Humaniora Selengkapnya
Lihat Humaniora Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun