Kebahagiaan dan Psychological Well-Being, Apa Bedanya?

Seperti kita ketahui kebahagiaan itu adalah suatu emosi dan jika melihat dinamika emosi kita bakal merasa sedih dan marah, bukan hanya kebahagiaan semata. 

Semua itu bergulir satu sama lain dan saling mempengaruhi sehingga jika kita hanya menginginkan bahagia terus maka suatu saat kita tidak akan siap akan kesedihan dan juga ketidakbahagiaan lainnya.

Ketidakbahagiaan juga adalah alasan kita menerima kebahagiaan seperti mata koin yang tidak bisa dipisahkan satu sama lain. Jadi jika tujuan kita hanya pada bahagia saja maka kita hanya mengundi tujuan kita pada dinamika emosi yang terus berputar tak tentu arah.

Kesedihan juga ada dalam dinamika emosi selain kebahagiaan. Ilustrasi. Sumber: pixabay.com 

Hidup kita memiliki tujuan lebih besar daripada hanya pada dimanika emosi yang kadang naik-turun tergantung nasib yang kita terima. 

Ada yang lebih baik dari kebahagiaan dan lebih bisa kita rawat dan jaga agar kita menjadi peribadi lebih baik, dan yak seperti dugaan anda jawabanya tentu Psychological Well-Being.

Cara Merawat Psychological Well-Being Dengan Baik

Diatas kebahagiaan yang sementara itu ada psychological well-being yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan bahkan juga emosi seperti kebahagiaan. Lalu bagaimana kita merawat kesejahteraan psikologis kita?, berikut beberapa tipsnya:

1. Menjaga kesehatan jasmani

Walaupun psychological well-being masuk ranah psikologis, mengatur kesehatan jasmani juga penting bagi kesejahteraan psikologis. Pastikan kamu istirahat yang cukup, olahraga yang teratur, jaga pola makan dan rutin cek kesehatan.

2. Mengelola stres dengan baik