Mohon tunggu...
Rahma Meisyara Adnin
Rahma Meisyara Adnin Mohon Tunggu... Mahasiswa - Universitas Negeri Yogyakarta

Mahasiswi Jurusan Psikologi Universitas Negeri Yogyakarta

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud Pilihan

Hidup Tenang dengan Forgiveness

26 Juni 2022   09:47 Diperbarui: 26 Juni 2022   10:06 188
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Hollow forgiveness ini merupakan kombinasi dimana sikap seseorang yang merasa tersakiti dapat menunjukkan bentuk pemaafan secara lisan ataupun perbuatan, meskipun di dalam dirinya masih terdapat rasa dendam dan benci terhadap lawan pihaknya. Salah satu bentuk pemaafan yang tulus yang diberikan adalah dengan membuat komitmen untuk memaafkan pada diri mereka sendiri.

2. Silent Forgiveness

Kombinasi Silent Forgiveness merupakan kebalikan daro hollow forgiveness. Kombinasi ini merupakan sikap seseorang yang disakiti tidak lagi menyimpan kebencian ataupun dendam kepada hal-hal yang dulunya pernah menyakitinya, namun mereka tidak menunjukkan bentuk sikap pemaafan sedikitpun. Hal tersebut akhirnya membuat seseorang yang disakiti membuat lawan pihaknya yang merupakan pelaku akan selalu merasa bersalah.

3. Total Forgiveness

Kombinasi berikutnya ini bisa dikatakan penggabungan dua hal positif dari hollow forgiveness dan silent forgiveness. Jadi total forgiveness ini merupakan sikap dimana seseorang telah menunjukkan bentuk pemaafan, disertai dengan tidak lagi menyimpan dendam dan kebencian kepada lawan pihak yang menyakitinya. Kombinasi ini pada akhirnya membuat sebuah hubungan kembali lagi seperti sebelum konflik atau fase menyakiti terjadi.

4. No Forgiveness 

Selanjutnya yang terakhir yaitu No forgiveness yang merupakan sikap dimana seseorang yang disakiti tidak menunjukkan bentuk pemaafan dan juga masih menyimpan dendam dan kebencian kepada lawan pihak yang menyakitinya (Azizah & Anggraini, 2019).

Lalu bagaimana langkah-langkah yang dapat kita lakukan untuk mencapai sikap forgiveness?

Berikut ini terdapat langkah dalam melakukan forgiveness menurut Worthington:

1. Mengingat Ulang Luka

Pertama, seseorang diharapkan untuk dapat mengingat dengan sadar apa saja perilaku menyakitkan yang membuat luka bagi dirinya sendiri.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun