Membangun Kesehatan Mental Siswa Sekolah Dasar melalui Bimbingan Konseling

Disusun Oleh: Rahmah Novianti, Wafa Nur Aisyah, Saras Dwi Putri Maulida, Zahra Filianisa Purnama

Dosen Pengampu: Nurmawati M.Pd 

Definisi Kesehatan Mental

Baca juga: Kedai Jajanan Sebagai Pemantik Semangat Ibu Suniatun Berwirausaha dalam Upaya Pemberdayaan

A.Kesehatan Mental

Kesehatan mental berkaitan dengan beberapa hal. Pertama, bagaimana seseorang memikirkan, merasakan dan menjalani keseharian dalam kehidupan: Kedua, bagaimana seseorang memandang diri sendiri dan orang lain dan Ketiga, bagaimana seseorang mengevaluasi berbagai alternatif solusi dan bagaimana mengambil keputusan terhadap keadaan yang dihadapi. 

Kesehatan mental merujuk pada kesehatan seluruh aspek perkembangan seseorang, baik fisik maupun psikis. Kesehatan mental juga meliputi upaya-upaya dalam mengatasi stress, ketidakmampuan dalam menyesuaikan diri, bagaimana berhubungan dengan orang lain, serta berkaitan dengan pengambilan keputusan. Menurut Daradjat, kesehatan mental merupakan keharmonisan dalam kehidupan yang terwujud antara fungsi-fungsi jiwa, kemampuan menghadapi problematika yang dihadapi, serta mampu merasakan kebahagiaan dan kemampuan dirinya secara positif. Selanjutnya ia menekankan bahwa kesehatan mental adalah kondisi dimana individu terhindar dari gejala-gejala gangguan jiwa (neurose) dan dari gejala penyakit jiwa (psychose).

Kesehatan merupakan suatu hal yang penting untuk diperhatikan dan dijaga, baik kesehatan fisik, mental maupun sosial untuk mencapai kondisi yang harmonis. Menurut WHO (The World Health Organization), sehat adalah suatu kondisi yang  lengkap secara fisik, metal dan kesejahteraan sosial, disamping itu tidak ada penyakit atau kelemahan yang dimiliki. Definisi sehat tidak hanya berkaitan dengan fisik semata, namun juga berkaitan dengan sehat secara psikis dan mencapai ‘kesejahteraan’ sosial. WHO mendefinisikan tentang kesehatan mental sebagai kondisi kesejahteraan individu yang menyadari potensinya sendiri, dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dapat bekerja secara produktif dan berbuah, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya

B.Ciri-ciri Kesehatan Mental

Zakiah Darajat mengungkapkan ciri-ciri kesehatan mental dikelompokkan ke 

dalam tujuh kategori yaitu : 

a. Miliki sikap batin (attitude) yang positif terhadap dirinya sendiri