Keuntungan Menjaga Gaya Hidup Sehat:
1.Meningkatkan kesehatan jantung hal yang penting.Berjalan kaki atau bersepeda secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung koroner.
2.Meningkatkan kesejahteraan mental.Berolahraga secara teratur telah terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stres dan depresi.
3.Membantu meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.Nutrisi yang baik serta gaya hidup aktif dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.
4.Mulai mengurangi risiko penyakit kronis.Menerapkan pola makan sehat dapat membantu menurunkan kemungkinan terkena penyakit kronis.
5.Menjaga Berat Badan ideal.Dengan menerapkan pola makan yang seimbang dan menjalani aktivitas secara teratur, kita dapat menjaga berat badan tetap sehat dan juga mengurangi risiko penyakit jantung.
Kesimpulan
Dengan menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten, kita dapat mencegah timbulnya berbagai jenis penyakit. Menjaga pola hidup sehat sejak dini tidak hanya dapat mencegah penyakit kronis, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hidup kita serta menjaga kesehatan orang yang kita sayangi.
DAFTAR PUSTAKA
[1]Sumihar, Rotua, and Rico Fernando, 'Penyuluhan Tentang Pola Hidup Sehat Di Kelurahan Tanjung Gusta', Jurnal Mitra Keperawatan Dan Kebidanan Prima, 1.2 (2021), p. 7
