Olahraga teratur terbukti dapat mengurangi setres,dan depresi.
3.Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Nutrisi yang baik dan gaya hidup yang aktif dapat membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.
4.Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Pola makan yang sehat dapat mengurangi risiko pengembangan penyakit kronis.
5.Mempertahankan Berat Badan
Menerapkan pola makan yang seimbang dan aktivitas teratur membantu menjaga berat badan yang sehat,dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kesimpulan:
Dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari kita dapat mencegah berbagai penyakit.Menjaga pola hidup sehat sejak dini bisa membantu mencegah penyakit kronis,meningkatkan kualitas hidup,dan melindungi kesehatan orang terdekat.
DAFTAR PUSTAKA
[1]Sumihar, Rotua, and Rico Fernando, 'Penyuluhan Tentang Pola Hidup Sehat Di Kelurahan Tanjung Gusta', Jurnal Mitra Keperawatan Dan Kebidanan Prima, 1.2 (2021), p. 7
