Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang, sehingga meningkatkan risiko obesitas.
Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai dengan usianya.
Kesimpulan
Obesitas pada anak merupakan masalah serius yang memerlukan perhatian lebih dari berbagai pihak, terutama keluarga dan lingkungan sekitar. Dengan menerapkan pola makan sehat, meningkatkan aktivitas fisik, dan menciptakan lingkungan yang mendukung, anak dapat terhindar dari risiko obesitas dan menjalani kehidupan yang lebih sehat. Selain itu, edukasi tentang pentingnya gizi dan pola hidup aktif harus dimulai sejak dini untuk mencegah obesitas di masa depan. Dengan kerja sama antara orang tua, sekolah, dan masyarakat, angka obesitas pada anak dapat ditekan, sehingga mereka dapat tumbuh menjadi generasi yang lebih sehat dan produktif
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
