8. Gunakan kekuatan doa
Ketika kamu berdoa, percayalah pada apa yang kamu minta. Dalam setiap badai, jiwa kamu akan mendapat perlindungan dari sebuah doa.
9. Tetapkan tujuan
Menetapkan tujuan adalah satu cara untuk menjaga pikiran kita tetap berada pada hal yang kita inginkan, dan menjauhi hal-hal yang tidak kita inginkan. ( Norman, 2016: 9)
PENUTUP
Kesimpulan : Pikiran positif memainkan peran penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan membangun daya tahan mental, pikiran positif membantu individu untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik. Selain itu, sikap optimis dapat memperbaiki kualitas hubungan sosial, meningkatkan kualitas tidur, serta mendorong produktivitas dan kreativitas. Oleh karena itu, mengembangkan dan memelihara pikiran positif merupakan langkah penting yang dapat diambil setiap individu untuk mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Dengan menerapkan strategi seperti latihan berpikir positif, meditasi, bergaul dengan orang-orang yang optimis, dan melibatkan diri dalam aktivitas yang disukai, kita dapat merasakan manfaat jangka panjang dari pikiran positif terhadap kesehatan mental kita.
DAFTAR PUSTAKA
Endraswara, suwardi. 2016, Berpikir Positif Orang Jawa, Yogyakarta; PT. Buku Seru
Canfield, Norman. 2016. Dahsyat nya Kekuatan Berpikir Positif. Jakarta; Banana Books
Putri, Utami Nur Hafsari. 2022. Kesehatan Mental. Sumatera Barat: CV. Azka Pustaka
Kamaluddin, Ahmad. 2022. Kontribusi Regulasi Emosi Qur'ani dalam Membentuk Perilaku Positif. Surabaya; Cipta Media Nusantara
