Mohon tunggu...
qonitafairussalsabila
qonitafairussalsabila Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswi

baca buku

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan Pilihan

Kesehatan Mental dan Komunikasi Asertif: Cara Efektif Mengungkapkan Perasaan di Masa Sulit

6 Januari 2025   15:18 Diperbarui: 6 Januari 2025   15:18 34
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

3. Pilih Waktu dan Tempat yang Tepat

Mengungkapkan perasaan di saat emosi sedang memuncak atau di tempat yang tidak kondusif dapat memicu konflik. Oleh karena itu, penting untuk memilih momen yang tepat.

 

Apa yang bisa dilakukan?

  • Tunggu hingga Anda dan orang yang bersangkutan berada dalam kondisi lebih tenang. 
  • Pilih tempat yang nyaman dan privat, seperti ruang tamu atau lokasi yang jauh dari keramaian. 

Mengapa penting?

Lingkungan yang kondusif dan suasana yang tenang membantu kedua belah pihak fokus pada percakapan tanpa tekanan tambahan.

 

4. Dengarkan dengan Empati 

Komunikasi bukan hanya soal berbicara, tetapi juga mendengarkan. Saat Anda menyampaikan perasaan, berikan ruang bagi pihak lain untuk merespons dan tunjukkan empati terhadap apa yang mereka sampaikan. 

Apa yang bisa dilakukan? 

  • Biarkan orang lain berbicara tanpa interupsi. 
  • Gunakan ungkapan seperti, “Saya mengerti kenapa kamu merasa seperti itu.” 
  • Tanyakan pendapat mereka dengan sopan, seperti, “Bagaimana menurutmu tentang hal ini?” 

Mengapa penting?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun