Hindari aktivitas luar ruangan saat polusi udara tinggi, terutama pada hari-hari yang berdebu atau berpolusi.
2. Gunakan masker dengan tepat
Gunakan masker wajah yang efektif untuk melindungi diri dari partikel-partikel polusi udara saat berada di luar ruangan. Menurut American Medical Association, disarankan menggunakan masker berkualitas tinggi seperti masker KN95 atau N95 yang mampu memberikan perlindungan lebih terhadap partikel kecil dari polusi udara, dibandingkan dengan masker kain biasa.
3. Konsultasikan dengan dokter
Penyintas COVID-19 sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mereka secara berkala untuk memantau kesehatan paru-paru, jantung, dan sistem pernapasan mereka.
Dengan mengetahui bahaya polusi udara yang terus mengancam kesehatan pernapasan para penyintas COVID-19 yang lebih rentan, apa saja persiapan yang sudah anda lakukan?
Penulis: Muhammad Qeis Yahya Arifin, Rafly Indra Kusuma
Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
