Tetap bergerak dan produktif bisa membantu pikiran lebih jernih dan mengurangi kecemasan secara alami.
5. Hindari Overthinking
Salah satu penyebab kecemasan adalah overthinking.Â
Alih-alih tenggelam dalam pikiran negatif, cobalah alihkan perhatian dengan aktivitas positif.
Ingat, semakin kamu memikirkan hal yang membuat cemas, semakin sulit keluar dari perasaan itu.**
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!