Tetap bergerak dan produktif bisa membantu pikiran lebih jernih dan mengurangi kecemasan secara alami.
5. Hindari Overthinking
Salah satu penyebab kecemasan adalah overthinking.Â
Alih-alih tenggelam dalam pikiran negatif, cobalah alihkan perhatian dengan aktivitas positif.
Ingat, semakin kamu memikirkan hal yang membuat cemas, semakin sulit keluar dari perasaan itu.**
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!