Lihatlah tujuan yang lebih besar dan pikirkan bagaimana mencapainya dalam langkah-langkah kecil. Bagilah semuanya menjadi bagian-bagian kecil yang dapat diatur sehingga Anda dapat merayakannya saat segala sesuatunya berjalan sesuai keinginan kamu. Saat kamu merayakannya, kamu akan merangsang produksi dopamin di otak kita, hormon yang membantu kita tetap termotivasi.
6. Ungkapkan rasa terima kasih
Berusaha mencapai tujuan besar membuat kamu mudah melihat kekurangan kamu dan tidak memperhatikan kemajuanmu. Hal ini dapat mengakibatkan hilangnya motivasi. Karena itu, jangan lupa untuk mempertimbangkan aspek positif dari hidup kalian dan hal-hal yang telah kamu lakukan selama ini.
Cara terbaik untuk mengungkapkan rasa terima kasih adalah dengan merenungkan apa yang telah berhasil dan mencari perubahan positif, bahkan jika itu kecil. Meskipun latihan syukur dapat membantu kamu merasa senang dengan kemajuan Anda, itu juga dapat membantu kamu mempelajari cara untuk maju.
7. Pastikan kamu cukup tidur
Istirahat, istirahat, dan lebih banyak istirahat! Saya tidak bisa mengungkapkan ini cukup: Beristirahatlah ketika kamu stres. Ini akan membantu kamu mempertahankan motivasi dan melewati masa-masa sulit dengan lebih cepat! Sangat penting untuk menjaga diri sendiri dengan mengambil istirahat untuk relaksasi dan istirahat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
