Curhatlah kepada orang yang bisa kamu percaya akan menjaga ceritamu dengan baik. Pilihan lain adalah kamu juga bisa pergi ke Psikolog untuk curhat, ini adalah pilihan yang dijamin pasti aman terjaga mengenai kerahasiaan dan privasimu.
Menulis diary, buku, membuat musik/lagu, puisi, gambar, dll juga dapat menjadi media untuk mengekspresikan emosimu. Pastikan kamu tetap menjaga privasimu dengan aman saat memilih cara-cara tersebut untuk mengekspresikan emosimu.
***
Referensi bacaan:
https://hellosehat.com/mental/stres/bahaya-memendam-emosi/
https://www.webmd.com/mental-health/what-to-know-repressed-emotions
https://www.psych.rochester.edu/research/jamiesonlab/wp-content/uploads/2014/01/peters.pdf
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
