Anda perlu melakukan lari jarak jauh untuk daya tahan serta lari bukit dan latihan interval.
Ini mengembangkan kebugaran tubuh Anda secara keseluruhan DAN kemampuan Anda untuk mengatasi lonjakan latihan intensitas.
Anda juga perlu melakukan latihan kekuatan yang dikombinasikan dengan latihan balistik seperti loncatan dan push-up tepuk. Latihan ini mengembangkan kekuatan dan kecepatan di kaki dan lengan Anda.
Dan Anda perlu melakukan peregangan agar Anda cukup lentur untuk menendang tinggi.
7. Jangan Marah - Balas dengan Kebaikan!
Sangat umum bagi siswa taekwondo pemula untuk sangat marah ketika seseorang mencetak poin melawan mereka.
Kemarahan itu seperti kabut merah. Mereka buru-buru masuk untuk mencoba menyamakan skor. Dan mereka tertangkap lagi!
Jadi jika Anda merasa marah... cobalah untuk mengendalikannya.
Goyangkan itu.
Sadari bahwa semua orang memiliki poin tercetak melawan mereka - itu bagian dari permainan.
Tenangkan pikiran Anda.
Dapatkan pikiran Anda ke dalam keadaan sekarang.
