Catatan untuk Newbie Mom

Pastikan aerola masuk ke mulut bayi. Jadi nggak ada tuh alasan "puting aku kecil, jadi bayinya nggak bisa nyusu". Ini salah ya gaeesss. 

Tapiiii.. kalau puting terlanjur lecet karena nggak nemu-nemu posisi yang pas atau baru tau kalau bayi menyusu di aerola, jangan sedih dan jangan berhenti menyusui ya. Oleskan saja ASI di sekitar puting dan areola sebelum menyusukan bayi, terus susui bayi karena mulut bayilah yang akan menyembuhkan. 

Percaya deh, soalnya ini pengalaman aku banget. Sakit dan perih memang, tapi ya sembuhnya karena terus menyusui. Jadi dulu waktu putingnya lecet, aku selalu nangis sambil terus nyusuin Nadine. Terus masalah makanan. 

Sebenarnya ibu yang baru melahirkan boleh makan apa saja, asalkan tidak alergi dan tidak berlebihan. Berarti pedas boleh dong ya? Boleeeh. Tapi tetap jangan berlebihan. 

Mitosnya sih ibu yang baru melahirkan itu nggak boleh makan pedas karena takut ASI nya pedas. Faktanya nggak kok, kalaupun bayi jadi mencret karena si ibu makan pedas, ada kemungkinan si bayi alergi dengan zat capcaisin yang terkandung dalam cabe. Tapiii..kalau kata dokter nggak boleh makan pedas, ya jangan makan ya. 

Biasanya sih yang dikasih pesan seperti ini ibu-ibu yang melahirkan dengan caesar. Terus kalau untuk makanan yang amis-amis seperti ikan, daging dan telur juga boleh dimakan kok. 

Karena itu akan menambah nilai gizi untuk ibu dan bayinya, ASI juga nggak akan amis kok. Waktu itu ada yang tanya, makanan untuk pelancar ASI apa ya? 

Jadi, pada dasarnya semua makanan bisa melancarkan ASI kok, asalkan makannya dengan bahagia dan tidak terpaksa. Memang benar ada banyak sayur dan buah-buahan yang bisa meningkatkan produksi ASI, misalnya katuk, daun kelor, kacang hijau, pare, semangka, pepaya, daun pepaya dan masih banyak lagi. 

Tapi kalau makannya dengan terpaksa karena nggak suka (misalnya pare), ya ASI juga nggak akan banyak. Selain makanan, proses yang paling penting dalam produksi ASI adalah sering menyusui, semakin sering menyusui maka ASI nya akan tambah banyak. 

Apalagi kalau sambil pumping. Karena prinsip ASI adalah supply by demand. Semakin payudara sering dikosongkan maka produksi ASI akan bertambah. Cara mengosongkan payudara adalah menyusui dan pumping.  Jadiiii intinya, kalau kita makan banyak tapi jarang kosongin payudara maka ASI ya segitu-gitu aja. 

Dalam memberikan ASI, kita tuh harus bahagia. Kenapa? Karena produksi ASI juga dipengaruhi oleh hormon oksitosin, yaitu hormon yang dihasilkan kalau kita bahagia.