Sulit Tidur? Coba Lakukan Hal Ini!

Tidak hanya kesehatan fisik yang terkena dampak negatifnya, namun juga kesehatan jiwa atau kesehatan mental juga akan terkena getahnya. 

Setidaknya perlu berkomitmen untuk kembali ke dalam trek yang benar, upaya-upaya dengan bangun lebih pagi dan tidak tidur lagi, berolahraga secara teratur, dan melakukan Power Nap di sela-sela padatnya kegiatan dapat dilakukan dengan penuh komitmen tinggi. Semoga bermanfaat. (prp)