5. Mengembangkan hobi
Melakukan kegiatan yang anda nikmati bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi stres. Hobi memberikan waktu untuk bersantai dan mengalihkan pikiran dari stres sehari-hari.
Dengan memahami dampak negatif stres dan mengambil langkah untuk mengelolanya, kita dapat melindungi pikiran dan menjaga kesehatan mental. Ingatlah selalu bahwa mencari bantuan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan. Jika stres terasa terlalu berat, jangan ragu untuk mencari dukungan profesional. Dengan begitu, anda bisa menghindari dampak buruk stres dan menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
