Mohon tunggu...
Pj Risma
Pj Risma Mohon Tunggu... Mahasiswa - Ibu Dua Anak yang sedang Mengenyam Pendidikan sebagai Mahasiswa STAH Negeri Mpu Kuturan Singaraja

Tulisan - tulisan untuk Tugas dan Belajar Menulis.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Punya Dua Anak dan Keduanya Sakit, Apa yang Harus Bunda Lakukan?

9 Agustus 2022   05:53 Diperbarui: 9 Agustus 2022   05:59 144
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Memberikan ASI

Berikan ASI Eksklusif, yaitu selama 6 bulan pertama kehidupan di anak Karena didalam asi terdapat nutrisi esensial yang dapat meningkatkat kekebalan tubuh si anak.

Memberikan Vaksinasi/Imunisasi

Dengan memerikan vaksinasi/imuniasi artinya kita memberikan kekebalan tubuh anak dari penyakit-penyakit yang berbahaya, seperti TBC, Leukimian dan lainnya. Jadi berikanlah imunisasi yang selengkap mungkin untuk si anak.

Memberikan Asupan gizi yang lengkap dan seimbang

Asupan gizi yang lengkap adalah gizi yang sesuai dengan kaidahnya. Gizi disini berarti makanan harus mengandung makronutrien dan mikronutrien. Mikronutrien adalah zat yang penting dalam kesehatan tubuh, namun tubuh hanya memerlukan dalam jumlah yang sedikit. 

Yang termasuk dalam mikronutrien yaitu vitamin dan mineral. Sedang makronutrien adalah zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang besar untuk memberikan tenaga secara langsung bagi tubuh. Jadi berikan si anak gizi yang lengkap dan seimbang.

Biasakan tidur teratur

Biasakanlah anak untuk tidur teratur sesuai dengan usianya. Karena menurut penelitian, semua anak yang tidur nyenyak dan berkualitas dan jumlahnya cukup berdasarkan usia, anak meningkatkan imunitas pada anak.

Ajaklah anak untuk beraktivitas fisik

Ajaklah anak berolahraga, seperti berlari-lari santai, bermain petak umpet atau mungkin bisa kt ajak anak untuk jalan-jalan ketaman atau bermain di taman. Bisa juga ajak anak untuk bermain dihalaman rumah. Atau lebih baik lagi ajak anak untuk bermain dibawah paparan sinar matahari, jadi selain beraktivitas fisik, anak juga mendapat vitamin D. Vitamin D juga dapat membantu untuk meningkatkan imunitas pada anak.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun