Mohon tunggu...
ana Mhi
ana Mhi Mohon Tunggu... Freelancer - Wanita dengan keseharian biasa saja

Suka kopi dengan khas pahitnya

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Bisa Menurunkan Berat Badan! 9 Manfaat Mengonsumsi Buah Naga bagi Kesehatan

1 November 2022   07:10 Diperbarui: 1 November 2022   08:54 242
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

5. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Jika kamu sering mengalami masalah pada saluran pencernaan maka cobalah untuk mengkonsumsi buah naga, pasalnya buah naga mengandung prebiotik yaitu serat yang bertugas untuk melindungi usus dari serangan virus dan bakteri jahat.

6. Menjaga kebugaran tubuh

Siapa nih yang mudah merasa lelah ketika melakukan aktivitas sehari-hari? Jika kamu mengalami ini maka itu menandakan bahwa tubuh kamu kekurangan asupan vitamin C. 

Buah naga rupanya mengandung vitamin C yang berlimpah bahkan lebih besar dari kandungan vitamin C pada wortel. Vitamin C ini berfungsi untuk menjaga kebugaran tubuh sehingga tetap segar dan bersemangat.

7. Mencegah anemia

Anemia atau biasa kita kenal sebagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya sel darah merah bisa kita cegah dengan mengkonsumsi buah naga. Buah naga mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

8. Mengatasi obesitas

Jika kamu mempunyai masalah dengan berat badan entah itu kesulitan menjaga berat badan atau kesulitan menurunkan berat badan, kamu wajib mencoba mengkonsumsi buah naga. 

Karena buah naga mengandung banyak sekali serat yang akan membantu kita merasa Kenyang lebih lama. Tenang saja, buah naga rendah lemak, kok.

9. Menurunkan diabetes
Meskipun masih memerlukan penelitian yang lebih lanjut, pada beberapa penelitian menerangkan bahwa buah naga mampu menjaga kadar gula dalam darah tetap normal. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun