Apa yang dilakukan untuk self healing?
Metode untuk melakukan self healing juga berbeda setiap orang, karena tentunya luka yang mereka miliki, kepribadian, dan pemikiran yang berbeda-beda pula. Setiap orang memiliki pemikiran untuk memilih, dengan cara apa mereka dapat menyembuhkan diri sendiri, hanya diri sendiri juga yang mengerti bukan siapapun.Â
Namun sebelum kita melakukan self healing, bahwa penting untuk mengetahui penyebab luka batin yang dialami supaya memudahkan pada proses penyembuhan luka tersebut. Self healing mungkin memiliki beberapa metode umum yang dapat dilakukan dan cocok bagi sebagian orang. Beberapa metode tersebut ialah, sebagai berikut:
Luangkan waktu untuk diri sendiri
Meluangkan waktu untuk diri sendiri mungkin terlihat mudah, namun bagi sebagian orang tanpa sadar jarang melakukannya hingga hampir tidak melakukannya, karena terkadang kita terlalu sibuk memikirkan perasaan orang lain hingga lupa diri sendiri perlu bahagia. Maka me time perlu kita lakukan, dimana hal ini membuat tiap individu fokus untuk memikirkan dan membahagiakan dirinya sendiri. Sebagai contoh, seperti merawat diri, melakukan hobi, pergi liburan dan lain sebagainya.
Berdamai dengan keadaan
Kedamaian dan ketenangan sangat diperlukan ketika melakukan self healing, luka yang membekas di hati memang sulit untuk melupakannya. Namun, untuk apa apabila kita masi menyalahkan dan menyesali keadaan atas luka tersebut, tidak ada gunanya bukan? Maka alangkah baiknya, kita berdamai dengan keadaan dimasa lalu, untuk menjadi pribadi yang lebih baik di masa sekarang, agar kita bisa menata masa yang akan datang.
Mindfulness
Mindfulness dapat diartikan ialah memberikan perhatian secara sengaja dan penuh terhadap sesuatu. Sebagai contoh mudah, ketika kamu sedang membaca sesuatu, kamu harus menyadari apa yang kamu baca atau hanya membacanya secara otomatis.
Tingkatkan  self-compassion
Self-compassion adalah kemampuan untuk memahami keadaan emosi pada diri sendiri dan juga memahami keinginan untuk menolong dirinya sendiri. Dengan meningkatkan self-compassion, memudahkan kita untuk memahami diri sendiri. Karena dengan melalukan metode ini, meningkatkan kepedulian mengenai diri sendiri, memaknai peristiwa buruk dengan lapang dada dan selalu berupaya untuk terbebas dari luka yang ada.
