Ini Beberapa Alasan Mengapa Jalan Kaki Penting untuk Kesehatan

Manfaat lainnya, berjalan kaki membantu memperbaiki pencernaan, menghilangkan sakit punggung, dan juga memperbaiki penglihatan.

Manfaat kedua adalah manfaat secara psikis, jalan kaki dapat membantu orang untuk menenangkan pikiran dan membawa perubahan yang positif pada otak. Bila otak dan pikiran sehat, secara otomatis jiwa akan sehat.

Melihat begitu besarnya manfaat berjalan kaki untuk kesehatan fisik dan psikis kita, maka sebaiknya aktivitas ini kita galakkan bersama.

Apabila selama ini kita sudah selalu dipermudah dengan sepeda motor, maka mulailah berjalan kaki. Simpan dulu sepeda motor dan sepeda kita. Mari bersama-sama mengaktifkan kembali kaki masing-masing dengan berjalan kaki. Barangkali bisa dimulai dengan 30 menit sehari. Durasi waktu berjalan ditambahkan secara kontinu.

Jangan lagi menganggap sepeleh olahraga yang murah meriah ini. Kalau aktivitas ini sudah kita tinggalkan selama ini, maka baiklah kalau kita kembali memulainya dari saat ini.