(4). Mengonsumsi makanan yang sehat, yaitu buah dan sayuran tertentu. Contohnya apel, strawberry dan wortel diklaim dapat membantu mencegah plak pada gigi.
(5).Rutin lakukan pemeriksaan gigi, setidaknya dalam jangka waktu enam bulan sekali.
(6). Kurangi konsumsi makanan manis. Konsumsi gula berlebihan merupakan sumber utama makanan bagi bakteri dalam mulut. Bakteri mengubah gula menjadi asam, yang kemudian merusak gigi.
(7). Hindari Ghibah, yak. Mumpung Ramadan, taubatan nasuha yuk. Jangan "makan daging manusia" lah. Pahiitt dan mengundang dosa banyaaaakk. Ntar kesehatan mulut kita juga terganggu loh, gegara hobi ghibah alias menggosip.
Poin ke-7 nih kayak bercanda, tapi aku serius loh, gaes. Memang belum ada penelitian ilmiah "Dampah Ghibah terhadap Kesehatan Mulut Manusia". Akan tetapi, coba deh amati rang-orang kalo lagi ghibah tuh, biasanya mulut pada mencang mencong kan? Nah, kuatirnya, kebiasaan ghibah yang terpelihara ini, berimplikasi pada munculnya tanda penuaan dini di sekitar area bibir dan resiko mulut mleyot sejak dini. Soooo, kurang-kurangin ghibah yhaaa gaesss *ini nasehat buat diri akoh juga siikk*
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
