Tetapi belum cukup sebatas itu saja. Untuk mencapai hasil maksimal diperlukan upaya-upaya lain. Setuju? Silakan coba 2 latihan berikut!
1. Berbaring Lurus di Atas Papan Miring
Seiring bertambahnya usia, peredaran darah ke wajah tidak terlalu lancar seperti masih muda. Akibatnya, kulit muka kurang memperoleh asupan gizi yang memadai. Produksi lemak dan kolagen jadi berkurang. Dampaknya kulit menjadi kering, berkerut bin keriput.
Dengan berbaring di atas papan, posisi kaki lebih tinggi 45 cm daripada kepala, darah akan mengalir lancar ke kepala dan wajah.
Seorang bintang film jadul yang tidak disebutkan namanya mengatakan, untuk mengencangkan otot wajahnya, dia tak perlu melakukan operasi plastik. Cukup berbaring lurus di atas papan miring selama 20 menit setiap hari. Latihan ini baik juga untuk penderita tekanan darah tinggi. (Clark Linda, 1982: 16).
2. Tidur Tanpa Bantal
Umumnya dari lahir kita telah terlatih tidur menggunakan bantal. Kebiasaan tersebut berlanjut sampai tua.
Namun, siapa menyangka tidur tanpa bantal memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.
Sebab, orang yang tidur tanpa bantal, tidak menekan wajahnya di atas bantal, Â yang menyebabkan kerutan pada wajah. Untuk mengetahui manfaat lainnya tidur tanpa bantal, silakan klik di sini.
Logikanya, tidur pakai bantal membuat posisi kepala lebih tinggi daripada kepala. Dengan demikian, darah kurang leluasa mengalir ke kepala. Sehingga wajah kurang memperoleh zat makanan sebagaimana mestinya.
Dahulu gara-gara salah kosmetik, muka saya bertaburan flek hitam. Setelah membaca buku Linda Clark, ditambah sumber dari mulut ke mulut mulai tahun 2005 saya berinisiatif meninggalkan bantal saat tidur.
Hasilnya, alhamdulillah, saya tak tahu sejak kapan fleks hitam itu hilang. Sampai sekarang saya tetap tidur tanpa bantal.
