     Saat Anda sudah membuat keputusan di awal, Anda meminimalisir risiko keputusan impulsif yang sering kali dibuat berdasarkan emosi saat itu. Precommitment membantu Anda tetap setia pada tujuan jangka panjang, meskipun godaan muncul di sepanjang jalan.
5. Buat "Sistem Hadiah" untuk Memotivasi Diri Sendiri
    Motivasi sering kali menjadi masalah besar ketika membentuk kebiasaan baru atau membuat keputusan besar. Salah satu cara efektif yang diakui psikologi adalah dengan memberikan sistem hadiah pada diri sendiri. Ketika Anda mencapai tujuan atau menyelesaikan tugas tertentu, beri diri Anda hadiah kecil sebagai bentuk penghargaan.
    Sistem hadiah ini bekerja berdasarkan teori penguatan dalam psikologi, yang menyatakan bahwa perilaku yang diberi hadiah cenderung diulang. Hadiah tersebut bisa berupa hal kecil, seperti menonton acara favorit setelah menyelesaikan pekerjaan, atau hal besar, seperti hadiah khusus saat mencapai tonggak sejarah dalam hidup.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
