Contoh:
- Mark Zuckerberg dikenal hanya memakai baju yang sama setiap hari---kaos abu-abu---untuk mengurangi waktu dan energi dalam memilih pakaian.
- Steve Jobs melakukan hal yang sama dengan sweater hitamnya yang terkenal.
     Dengan membatasi jumlah keputusan yang perlu Anda buat dalam sehari, Anda bisa menghemat energi mental untuk mengambil keputusan yang lebih penting dan strategis.
3. Gunakan "Aturan 2 Menit" untuk permulaan
      Banyak orang menunda-nunda pekerjaan karena merasa tugas tersebut terlalu besar atau sulit. Ini adalah mekanisme alami otak untuk menghindari hal yang tidak menyenangkan. Tapi tahukah Anda bahwa dengan memulai sesuatu selama 2 menit saja, otak Anda bisa 'terjebak' dalam pekerjaan tersebut dan ingin melanjutkannya?
      Ini dikenal sebagai aturan 2 menit . Aturan ini sangat sederhana: Jika ada tugas atau kebiasaan yang terasa sulit dimulai, lakukan selama 2 menit saja. Setelah itu, jika Anda ingin berhenti, tidak masalah. Tapi sering kali, begitu Anda memulai, Anda akan merasa lebih mudah untuk melanjutkan.
Contoh Aplikasi Aturan 2 Menit:
- Ingin mulai menulis artikel? Saya menulis selama 2 menit saja.
- Ingin berolahraga? Lakukan gerakan sederhana seperti push-up atau peregangan selama 2 menit.
- Ingin membersihkan rumah? Mulailah dengan merapikan meja selama 2 menit.
Hanya dengan memulai, Anda bisa mengatasi hambatan psikologis untuk melakukan sesuatu yang tampak besar dan sulit.
4. Manfaatkan "Precommitment" untuk Pengambilan Keputusan yang Lebih Baik
      Salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan pengambilan keputusan adalah dengan menggunakan teknik precommitment . Prakomitmen berarti membuat komitmen di awal sehingga Anda tidak berpikir untuk mengubah keputusan Anda di kemudian hari, ketika emosi atau godaan muncul.
      Misalnya, jika Anda ingin makan sehat, buatlah rencana makan mingguan di awal dan belanja sesuai rencana tersebut. Dengan demikian, Anda tidak akan berpikir untuk membeli makanan yang tidak sehat ketika sedang lapar.
Mengapa Prakomitmen Bisa Berhasil?
