2. Pola Hidup Seimbang
Ia menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara kebutuhan fisik, mental, dan spiritual.
Aktivitas fisik, seperti bekerja dan olahraga, juga disebut membantu menjaga kesehatan jiwa.
3. Mengatasi Depresi dan Kesedihan
Ibn Qayyim menyebutkan bahwa kesedihan adalah ujian dari Allah yang bisa diatasi dengan meningkatkan kesabaran (sabr) dan keyakinan terhadap hikmah-Nya.
Ia menyarankan membaca surah tertentu, seperti Al-Fatihah atau Al-Insyirah, untuk menghilangkan rasa berat di hati.
4. Terapi Alami
Dalam At-Tibb an-Nabawi, ia mengintegrasikan pengobatan fisik dan spiritual. Ia menyebut madu, air zamzam, dan herbal tertentu sebagai obat yang bisa membantu menenangkan jiwa.
Karya Besar yang Relevan dengan Psikoterapi
1. Madarij al-Salikin: Membahas perjalanan jiwa manusia menuju Allah.
2. Zad al-Ma'ad: Buku panduan kehidupan yang mengintegrasikan kesehatan fisik, mental, dan spiritual.
