Air Minum merupakan salah satu hal yang paling penting dalam kehidupan manusia, terutama di bidang kesehatan. Tanpa meminum air secara teratur, tubuh manusia akan mengalami dehidrasi. Tidak hanya itu, tubuh manusia juga dapat dengan mudah diserang oleh penyakitpenyakit lainnya yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam tubuh.
Air tidak dapat dipisahkan dari kehidupan kita. Faktanya, sebagian besar tubuh kita dipenuhi dengan air. Diketahui bahwa kandungan air sangat diperlukan bagi tubuh, karena organ vital tubuh manusia seperti otak, paru-paru, kulit, ginjal, hati merupakan organ yang kandungan airnya lebih dari 60%. Kehilangan cairan dapat mengakibatkan hilangnya nafsu makan  Dehidrasi juga dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.
Dari penjelasan di atas, terlihat betapa pentingnya asupan air mineral yang cukup bagi kesehatan tubuh. Namun pertanyaannya, apa saja kandungan air mineral dan manfaat kesehatannya hingga begitu penting bagi tubuh?
Manfaat kesehatan air mineral
Karena komposisi mineral dan senyawa organiknya yang unik, air mineral alami mungkin menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Dapat meningkatkan kesehatan tulang
Asupan kalsium yang cukup penting untuk kesehatan tulang di semua tahap kehidupan, karena membantu perkembangan dan pemeliharaan tulang. Air mineral telah terbukti menjadi sumber kalsium yang baik. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa tubuh Anda dapat menyerap kalsium dari air mineral seefektif - jika tidak lebih baik daripada - kalsium dari produk susu. Secara teratur minum air mineral kaya kalsium memiliki massa tulang yang jauh lebih tinggi. Kepadatan dibandingkan mereka yang minum air dengan kadar kalsium lebih rendah.Â
Dapat membantu menurunkan tekanan darah
Kadar kalsium dan magnesium yang tidak memadai dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan risiko faktor penyakit jantung. Mengingat bahwa air mineral dapat menjadi sumber yang baik dari kedua nutrisi ini, meminumnya dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah, terutama pada orang yang memiliki peningkatan kadar
Dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung
Air mineral berkarbonasi juga dapat melindungi terhadap penyakit jantung. Magnesium dalam air ini juga dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung, karena satu penelitian mengaitkan kadar magnesium yang lebih tinggi dalam air dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung. Meskipun tidak menjanjikan, diperlukan penelitian jangka panjang untuk menentukan bagaimana minum air mineral memengaruhi ukuran kesehatan jantung.
