1.4. Rawatib setelah magrib 2 rakaat
1.5. Rawatib sebelum isya 2 rakaat, setelah isya 2 rakaat.
1.6. Shalat taraweh 23 rakaat.
1.7. Shalat syuruq atau israq yakni berdiam ngaji setelah subuh di masjid, menunggu matahari terbit, dan saat itulah shalat syuruq dijalankan 2 rakaat.
Dan pada setiap shalat tersebut kita berwudhu alias relaksasi terapi air dingin menyentuh kulit dan tulang. Sejuk dan menenangkan. Jadi dengan rjain shalat wajib dan sunah, unsur olah raga diperoleh.
(2) Bebersih rumah dan kebun
Bebersih rumah juga olah raga ringan yang bagus untuk Ramadhan, menyiram-nyiram tanaman di kebun meskipun kecil asal ada kegiatan juga menggembirakan. Rumah bersih dan tubuh bergerak sehat. Dapat dilanjutken dengan senam-senam ringan.
(3) Jalan selepas subuhan
Jalan-jalan selepas subuh adalah olah raga favorit saya ketika kanak-kanak. Namun setelah usia 50-an tahun ini, ya menyesuaikan. Dapat gowes seputaran perumahan, atau jalan kaki saja menuju dan pulang dari masjid dengan niat ibadah dan semoga juga sehat.
