Tips Mengelola Stres agar Tidak Berkepanjangan

Ilustrasi aroma terapi (Sumber gambar: Pexels/Pixabay)

Selebihnya, kita lah yang harus mengendalikan rasa cemas yang melanda diri kita dengan rambu-rambu yang sudah kita siapkan. Awasi tanda-tandanya dan segera lakukan penanganan dengan beberapa tips di atas.

Tidak perlu semua tips dilakukan, cukup pilih mana yang bekerja paling baik bagi diri kita.

Ingat, selain tidak baik untuk pikiran, cemas yang berlebihan juga bisa memicu timbulnya penyakit serius dalam tubuh. Oleh karenanya, penting bagi kita untuk mengetahui metode terbaik bagi diri kita dalam mengatasi kecemasan agar tidak membebani dan membahayakan diri sendiri nantinya.