Misalnya, saat kamu takut tidak bisa menguasai materi presentasi, kamu bisa mengatur strategi dengan merencanakan waktu belajar jauh-jauh hari dan mempersiapkan diri, baik materi yang kamu kuasai maupun kesiapan mental kamu. Kamu bisa melakukan refleksi di rumah, mengatur nafas kamu, dan mengelola stres kamu.
4. Mengembangkan Kemampuan Dan Keterampilan.
Kembangkan kemampuan dan ketrampilan kamu dengan mengikuti workshop, pelatihan, atau kursus untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilanmu.
Cari pengalaman baru yang bisa membantu kamu mengatasi tantangan ini dan terus asah potensi yang kamu miliki, dengan cara ini kamu akan terus fokus pada kemampuan dan keterampilanmu.
Sehingga, hal ini akan membuatmu tidak lagi terfokus pada ketakutan yang kamu miliki.
5. Mencari Dukungan.
Mencari dukungan memang penting, hal ini bisa membantumu mengatasi tantangan yang dihadapi.
Jangan ragu untuk mencari dukungan yang bisa membantumu. Kamu juga bisa bergabung dengan grup atau komunitas yang memiliki tujuan dan minat yang sama.
6. Mengelola Stres Dan Emosi.
Mengubah work is scary menjadi kekuatan bukan hanya tentang kelebihan, keterampilan, dan potensi yang dimiliki. Namun, dalam hal kesehatan mental, ini sangat penting, apalagi dalam mengelola stres dan emosi.
Terkadang, ketakutan, kecemasan, dan rasa lelah yang terus menerus di tempat kerja disebabkan karena stres, dan kamu bisa mengatasi hal itu dengan cara mengelola stress dan emosimu.
Kamu dapat melakukan meditasi, yoga, atau olahraga, serta istirahat yang cukup untuk menghindari kelelahan. Dengan mengikuti langkah-langkah mengubah ketakutan menjadi kekuatan, kamu dapat dengan mudah mencapai tujuanmu.
Dan tentunya, kamu akan lebih menghargai diri sendiri, lebih percaya diri, lebih fokus pada kelebihan dan keterampilanmu, serta lebih bahagia karena kamu bisa mengelola stres dan emosi.
Yang paling penting, hubunganmu dengan rekan kerja akan semakin sehat, dan menjadi nyaman saat bekerja. Kamu juga akan lebih mudah menghadapi tantangan, karena ketika dirimu bahagia, kamu akan sepenuh hati melakukan pekerjaanmu.
Sumber : (WhatsApp Meta 28 JAN 2025)
