Beberapa ide berikut ini dapat orang tua lakukan saat menghadapi anak yang sedang marah :
1. Buat mantra untuk dilafalkan saat keadaan menjadi stress.
Ini bisa ayah-bunda lakukan dengan membaca doa atau surat-surat pendek bagi yang beragama islam yang  tentu saja banyak sekali doa pendek yang ayah-bunda bisa hafalkan.
2. Membuat visual untuk ditempatkan di sekitar rumah dengan niat pengasuhan kepada anak. Ayah-bunda bisa menaruh benda-benda yang mungkin bisa membantu ayah-bunda untuk meredam ketika Ananda menunjukkan kemarahan seperti kursi malas, bola-bola karet yang dapat diberikan kepada anak untuk diremas agar anak menurunkan tensi kemarahannya ataupun benda lainnya yang membantu.
3. Tetapkan niat dalam diri ayah-bunda setiap hari untuk menjaganya selalu di garis depan pikiran ayah -- bunda. Jadi, jangan pernah menyerah dan menuruti keinginan anak saat ia tantrum ya ayah-bunda. Tetaplah tenang dan beri kesan pada anak bahwa sikap seperti itu tidak akan membuatnya mendapatkan semua yang diinginkan.
Ingatlah bahwa :
* Fakta kita adalah manusia, maka kita tidak akan selalu dapat dan mampu mendominasi gelombang stres yang melonjak dan amigdala yang terlalu aktif. Namundengan banyak mengintrospeksi diri dan mengisi diri dengan lebih banyak doa dan harapan baik, tentunya kita dapat melewati rasa marah dengan mengedepankan rasa sabar
* Selalu bersiaplah untuk melatih rasa sayang diri dan waktu untuk memperbaiki dan terhubung dengan anak-anak kita.
- Semoga bermanfaat yaaa....
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
