Pengaruh Pola Tidur Tidak Baik terhadap Konsentrasi Belajar dan Prestasi Siswa

KATA KUNCI : pola tidur, konsentrasi belajar, prestasi siswa

PENDAHULUAN

Posisi  belajar yang nyaman memang sangat penting bagi pelajar untuk menunjang prestasinya. Diantaranya yang paling berpengaruh terhadap konsentrasi belajar adalah, seorang pelajar (siswa) harus memiliki pola tidur yang cukup. Belakangan ini sering dijumpai banyak anak yang masih berstatus pelajar sering nongkrong diwarung kopi hingga larut malam. 

Semakin banyaknya pengunjung warung kopi yang terdapat wifi tentunya, tanpa disadari fenomena itu memiliki dampak yang buruk terhadap kemajuan prestasi akademik bagi pelajar.

Selain itu, mereka yang waktu tidurnya hanya dihabiskan dengan bermain game online yang memiliki dampak kecanduan jika tidak memainkannya, juga mereka yang keasikan update status, scroll intagram yang bermain sosmed lainnya. 

Tanpa mereka sadari jika hal itu dilakukan terus menerus akan mengakibatkan dampak yang buruk bagi prestasi belajarnya. Tak hanya itu, bagi kesehatan pun juga akan berdampak buruk.

Tujuan penulis membuat artikel ini adalah untuk mengetahui apakah pola tidur yang tidak baik perpengaruh terhadap konsentrasi belajar dan juga prestasi siswa. Juga untuk mengetahui bagaimana pola tidur yang baik, faktor yang mempengaruhi konsentrasi belajar dan presntasi, dan juga penentuan waktu belajar yang tepat.

METODOLOGI PENELITIAN

Definisi Tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan psikologis manusia. Tidur juga merupakan kebutuhan pokok/dasar yang mutlak harus dipenuhi setiap manusia. Istirahat dan tidur yang cukup akan membuat tubuh dapat berfungsi secara optimal (Ganong, 2008). 

Beberapa teori menjelaskan bahwa tidur adalah suatu keadaan tidak sadar dimana reaksi individu terhadap lingkungan menurun bahkan hilang dan dapat dibangunkan kembali dengan indra atau rangsangan yang cukup.