Seperti halnya ketika baterai hp tinggal sebaris, kita buru-buru untuk menchargenya, sehingga full dan hp pun kembali bertenaga untuk melakukan fungsinya.
"Masa jiwa kita tidak dicharge juga? Padahal jiwa penting untuk menata kehidupan di dunia dan akhirat," tandasnya.Â
Puasa cara hindari berbagai penyakit
Narasumber lainnya, dr. Tirta Prawita Sari, SpGK, yang membahas dari segi kesehatan. Pola makan, Â salah satu upaya menghindari berbagai macam penyakit kronis dan katastropik yang membutuhkan biaya banyak.Â
Stroke, diabetes, jantung dan hipertensi sebenarnya bisa dicegah dengan cara diet atau puasa. Dengan berpuasa, kita melatih eating pattern atau pola makan kita.
Orang dengan obesitas misalnya, mereka memiliki resiko lebih besar menderita penyakit kronis. Adanya hiperinsulinemia akan menyebabkan situasi yang tidak menguntungkan.
Yaitu, gangguan metabolisme glukosa dan beberapa gangguan metabolisme lain seperti, gangguan metabolisme Asam urat, gangguan profil lipid darah/dislipidemia, serta gangguan hemodinamik.Â
Sehingga nantinya seseorang dengan obesitas itu rentan mengidap penyakit-penyakit kronik tersebut. Karena itu, mencegah obesitas berarti mencegah terjadinya penyakit kronis.
Dokter Spesialis Gizi Klinik di RS. Pondok Indah ini mengungkapkan, puasa adalah cara detoksifikasi tubuh yang murah dan mudah. Puasa dapat menyebabkan kadar glukosa darah mengalami penurunan.
"Tubuh pun mengambil cadangan energi lain dalam bentuk lemak atau free fatty acid sebagai sumber energi dan itu baik sebagai upaya membersihkan atau detokfikasi tubuh," terangnya.
