Mohon tunggu...
Tety Polmasari
Tety Polmasari Mohon Tunggu... Lainnya - ibu rumah tangga biasa dengan 3 dara cantik yang beranjak remaja
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

kerja keras, kerja cerdas, kerja ikhlas, insyaallah tidak akan mengecewakan...

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Puasa Itu Menyehatkan, Begini Penjelasannya

5 April 2022   22:15 Diperbarui: 5 April 2022   22:26 404
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Dokumen pribadi
Dokumen pribadi

Pembicara lainnya, Ir. Hanifa Husein, Koordinator Presidium Majelis Nasional Forum Alumni Kohati (Forum Alumni HMI-wati). Ia menyampaikan, hikmah puasa terhadap kesehatan jasmani, antara lain dapat mengistirahatkan  organ-organ pencernaan manusia. 

Pada hari-hari biasa atau ketika sedang tidak berpuasa, alat-alat pencernaan bekerja sesuai siklusnya dengan istirahat yang sangat sedikit, atau tanpa kita sadari, mungkin tidak istirahat sama sekali. 

Ketua Departemen Pemberdayaan Perempuan MPP ICMI (Majelis Pengurus Pusat Ikatan Cendekiawan Muslim Indonesia) ini mengatakan tubuh bisa tetap sehat dan bisa beraktivitas normal selama bulan Ramadhan. 

Bagaimana caranya? Istri Menteri Agraria dan Tata Ruang Ferry Mursyidan Baldan, ini menyampaikan ada lima asupan gizi yang perlu diperhatikan:

  1. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, minuman atau cairan.
  2. Konsumsi makanan yang mengandung protein untuk membuat merasa kenyang lebih lama dan juga membantu menstabilkan kadar gula darah
  3. Konsumsi buah-buahan seperti kurma yang memiliki kandungan gula alami
  4. Mineral (kalium dan tembaga)
  5. Serat yang cukup dan sayur-sayuran

Hanifah Husein menambahkan, bulan Ramadan adalah bulan penuh keberkahan, ampunan dan rahmat. Bulan yang juga memiliki keistimewaan. 

Dikatakan memiliki keistimewaan di antaranya karena bulan Ramadan adalah bulan latihan menuju derajat takwa, serta bulan diturunkannya Alquran yang menjadi petunjuk dan pembeda antara hak dan batil. 

"Ramadhan adalah dibukanya pintu-pintu surga dan ditutupnya pintu neraka, diikatnya setan-setan," katanya. 

Pada bulan ini pula terdapat satu malam yang lebih mulia dari seribu bulan atay lailatul qadar. Allah melipatgandakan pahala hambaNya yang beribadah pada malam tersebut. 

Namun, Hanifah mengingatkan, jika ingin meraih rahmat Ramadhan, selain memperbanyak ibadah individu seperti puasa, sholat sunnah, zikir, dan lain-lain juga dianjurkan memperbanyak ibadah sosial.

"Seperti kepedulian terhadap sesama, memberi makan tetangga yang lapar, membantu orang miskin, memuliakan anak yatim dan sebagainya," tutupnya.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun