Stress Eating Disorder (Keinginan Makan Berlebih Ketika Stres)

Lingkungan yang Mendukung: Buat lingkungan sekitar lebih kondusif dengan membatasi makanan yang menggoda di rumah dan menghindari tempat makan yang memicu keinginan untuk makan berlebihan.

Istirahat yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan mengurangi stres.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, anda dapat mengatasi stress eating dan menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia. Penting untuk diingat bahwa mengatasi stress eating membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan menyerah dan teruslah berusaha untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat. 

Salam sehat ! -n