2. Jaga Jarak dan Fokus Pada Diri Sendiri
Poin berikutnya adalah melakukan jaga jarak terhadap berbagai hal yang mampu mengingatkan Sobat Pintar terhadap peristiwa tidak menyenangkan. Lakukan juga jaga jarak sementara dengan beberapa orang untuk fokus terhadap diri sendiri. Selain itu, fokuskan saja perhatianmu ke hari ini sepenuhnya. Dengan begitu, Sobat Pintar bisa mengurangi dampak dari masa lalu maupun di masa depan nantinya.
3. Biarkan Emosi Mengalir Dengan Sendirinya
Hal penting dalam melakukan self healing adalah berusaha menerima semua yang terjadi, termasuk emosi. Biarkan emosimu mengalir dengan sendirinya, tidak perlu ditahan. Keluarkan semua rasa kecewa, amarah, dan emosi negatif lainnya agar Sobat Pintar merasa lebih tenang.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
