Prosedur pengujian: Subyek yang dievaluasi harus duduk dengan lengan dan kaki dalam keadaan rileks, serta tulang belakang dalam posisi tegak. Dokter menyentuh bagian perut bawah di atas pangkal paha dan meminta individu yang sedang diperiksa untuk menekan perut dengan mendorong jari dokter yang diletakkan di atas ligamen inguinal. Penilai memeriksa jumlah serta keharmonisan aktivasi sambil memerhatikan bentuk perut dan gerakan pusar secara visual secara bersamaan. Ilustrasi menunjukkan pola yang terbaik.
- Tes diafragma
Prosedur pengujian: Seseorang yang dianggap memiliki posisi duduk baik akan memiliki lengan dan kaki yang santai sambil menjaga tulang belakang tetap lurus. Dokter menempatkan jarinya di bawah dan di antara tulang rusuk bawah pasien, instruksi pasien untuk bernapas dalam ke arah jari dokter untuk mengaktifkan dinding perut bagian latero-dorsal. Pemeriksa mengevaluasi dengan melihat secara visual dan juga meraba setiap gerakan samping tulang rusuk bawah, jumlah, dan keseragaman aktivitas pada bagian samping-belakang. Perut (panah di ilustrasi). Pemeriksa juga memeriksa dengan cermat apakah tulang belakang tetap lurus dan stabil serta apakah terdapat pergerakan bahu atau sinkinesis patologis secara visual.
- Hip fleksi test
Prosedur pengujian: Individu yang dinilai dalam posisi duduk, lengan dan kaki rileks, kaki tidak menyentuh lantai, tulang belakang tegak. Dokter menginstruksikan individu untuk mengangkat satu kaki (sekitar 10--20 cm) secara perlahan, lalu kaki lainnya. Dokter menilai secara visual setiap gerakan tulang belakang dan panggul dan meraba bagian latero-dorsal dinding perut (seperti pada uji diafragma). Gambar menggambarkan pola yang optimal.
- supine test with legs raised up
Prosedur pengujian: Individu yang dinilai berbaring dalam posisi terlentang dengan lengan rileks. Dokter mengangkat kaki pasien di atas meja dengan posisi pinggul dan lutut ditekuk 90. Kemudian, pemeriksa perlahan-lahan melepaskan tumpuan kaki dan individu yang diuji diminta untuk mempertahankan posisi ini secara aktif selama 30--60 detik. Pemeriksa menilai secara visual posisi kepala dan stabilitas tulang belakang dengan memeriksa apakah tulang belakang tetap berada di atas matras, mengamati aktivasi semua bagian dinding perut, dan memantau diastasis rektus abdominis . Penilai mengevaluasi pola stabilisasi dari atas dan dari samping. Gambar menggambarkan pola yang optimal.
- Trunk and neck flexion test
Prosedur pengujian: Pasien yang berbaring telentang, dengan lengan rileks di sepanjang badan, diinstruksikan untuk perlahan-lahan menekuk leher dan badan, hingga sudut skapula bawah terlepas dari meja. Gambar menggambarkan pola yang optimal.
- Arm lifting test
Prosedur pengujian: Individu yang dinilai berbaring telentang dengan lengan dan kaki rileks. Dokter menginstruksikan individu yang diuji untuk mengangkat lengan ke posisi fleksi. Penilai mengevaluasi pola stabilisasi dari samping dan dari perspektif anterior. Gambar menggambarkan pola optimal.
- Trunk extension tes
Prosedur pengujian: Individu yang dinilai berbaring dalam posisi tengkurap dengan lengan yang rileks di sepanjang badan. Kemudian, individu tersebut mengangkat kepalanya dan sedikit meluruskan tulang belakangnya. Penilai secara visual mengevaluasi pola stabilisasi dari samping dan dari atas dan juga dapat meraba bagian latero-dorsal dinding perut. Gambar menggambarkan pola yang optimal.
- Quadruped position test
Prosedur pengujian: Individu yang dinilai berada dalam posisi berkaki empat dengan menggunakan tangan dan lutut sebagai tumpuan. Kemudian, ia perlahan menggeser kepala dan badannya ke depan dan tetap dalam posisi ini selama 30--50 detik. Penilai mengevaluasi pola stabilisasi dari depan dan dari samping. Gambar menggambarkan pola optimal.
- Bear position test
Prosedur pengujian: Individu yang dinilai diminta untuk menopang dari tangan hingga kaki depan dengan pinggul dan lutut sedikit ditekuk. Panggul diposisikan lebih tinggi dari kepala. Posisi tersebut dipertahankan selama sekitar 60 detik. Penilai mengevaluasi pola stabilisasi dari depan, belakang, dan samping. Gambar menggambarkan pola yang optimal .
- Squat test
Prosedur pengujian: subjek yang dinilai perlahan-lahan melakukan squat sejauh sudut 90 pada lutut dan mempertahankan posisi tersebut selama 30--50 detik. Lengan ditekuk 90 pada bahu dan berada di depan tubuh untuk menyeimbangkan postur. Penilai mengevaluasi pola stabilisasi dari belakang (dapat juga meraba bagian latero-dorsal dinding perut), dari samping dan dari depan. Gambar menggambarkan pola yang optimal (Kobesova et al., 2020).
