Metode Tradisional
Menahan Napas
Salah satu cara paling umum untuk mengatasi cegukan adalah dengan menahan napas. Caranya, ambil napas dalam-dalam dan tahan selama mungkin sebelum perlahan-lahan menghembuskan udara. Menahan napas membantu meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah, yang bisa merelaksasi diafragma dan menghentikan cegukan.
Minum Air Dingin dengan Cepat
Meneguk segelas air dingin secara cepat dapat membantu merangsang saraf vagus yang terhubung ke diafragma, sehingga menghentikan cegukan. Air dingin juga dapat membantu menenangkan diafragma yang sedang berkontraksi.
Menelan Satu Sendok Gula
Menelan satu sendok teh gula kering tanpa mengunyah dapat membantu menghentikan cegukan. Partikel gula yang keras dapat merangsang saraf frenikus dan vagus, yang bisa mengatur kembali ritme kontraksi diafragma.
Menarik Napas dalam-dalam dan Menghembuskan Secara Perlahan
Teknik pernapasan dalam ini bertujuan untuk menenangkan diafragma. Ambil napas dalam-dalam hingga paru-paru terasa penuh, lalu hembuskan udara perlahan-lahan. Proses ini dapat membantu mengurangi ketegangan pada diafragma.
Metode Lainnya
Memijat Area Leher di Sekitar Saraf Frenikus
