Mohon tunggu...
Nanang A.H
Nanang A.H Mohon Tunggu... Jurnalis - Pewarta

Penyuka Kopi Penikmat Literasi// Scribo Ergo Sum

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

7 Khasiat Konsumsi Buah Pir, Diantaranya untuk Cegah Kanker

31 Agustus 2024   07:28 Diperbarui: 31 Agustus 2024   07:33 84
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Mengkonsumsi Buah Pir ternyata banyak khasiatnya, salahsatunya mencegah kanker (Sumber: Pexel)

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam buah pir juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin ini mendukung produksi kolagen, protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. 

Antioksidan dalam pir juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, yang dapat mempercepat penuaan. 

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Investigative Dermatology menunjukkan bahwa asupan vitamin C dapat mengurangi risiko penuaan kulit .

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Pir mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang. 

Kalsium membentuk struktur tulang dan gigi, sementara magnesium dan fosfor membantu penyerapan kalsium. 

Menurut penelitian dalam Journal of Bone and Mineral Research, asupan kalsium dan magnesium yang cukup dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis 

Buah pir adalah buah yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Dengan kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah, buah ini dapat membantu mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem pencernaan, serta mendukung imunitas dan kesehatan kulit. 

Mengonsumsi pir secara rutin merupakan langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun