7 Khasiat Konsumsi Buah Pir, Diantaranya untuk Cegah Kanker

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam buah pir juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin ini mendukung produksi kolagen, protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. 

Antioksidan dalam pir juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, yang dapat mempercepat penuaan. 

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Investigative Dermatology menunjukkan bahwa asupan vitamin C dapat mengurangi risiko penuaan kulit .

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Pir mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang. 

Kalsium membentuk struktur tulang dan gigi, sementara magnesium dan fosfor membantu penyerapan kalsium. 

Menurut penelitian dalam Journal of Bone and Mineral Research, asupan kalsium dan magnesium yang cukup dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis 

Buah pir adalah buah yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Dengan kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah, buah ini dapat membantu mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem pencernaan, serta mendukung imunitas dan kesehatan kulit. 

Mengonsumsi pir secara rutin merupakan langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.